DITROI COMBI CALLANETICS®

Alakformáló, testtartást javító mélyizom torna!

30 éves tapasztalatom alapján állíthatom, hogy ez a torna a legjobb alakformáló tornák közé tartozik. Rendszeresen jógázom, de, ha alakot szeretnék formálni, mindig visszatérek a Callaneticsre. Természetesen abban a formában, és olyan gyakorlatokkal kiegészítve, ami nekem a legjobb. Ezért lett DITROI Combi Callanetics! De ez nem csak a saját tapasztalatom. Látom vendégeimen, az online óráimon résztvevőkön, és a sok e-mailben beszámolt eredményekből, a kedves szavakból. Összességében elmondható, hogy javítja az alakot, aktiválja a vérkeringést, jó közérzetet biztosít, helyes testtartásra, és önfegyelemre nevel. A testet teljesen átformáló mozgás, mely segíti visszanyerni fiatalos alakját és formáját! Gyakorlásával több cm-es változás, kerület csökkenés várható egy hónapon belül a kényes pontokon.  

Technikáját tekintve egy olyan statikus gyakorlatsor, mely – többek között – a mélyen fekvő izmok megdolgoztatása útján éri el hatását. Mindenki a saját ütemében, ritmusában végzi 1 cm-es mozgásterjedelemmel, egy előre meghatározott koreográfia alapján. A sok nyújtás segíti az alakformálást, és a feszültség oldását. 

 A saját, lassú, közepes, esetenként gyors tempó, a szabályos ritmusú, nyugodt mozdulatok végrehajtása során van idő, és lehetőség a figyelem összpontosítására, mellyel megelőzhetők a sérülések, és pontosabban hajthatók végre a gyakorlatok. Tehát bármilyen fájdalomérzet fellépése esetén azonnal abba lehet hagyni a mozdulatot ízület-, izom-, porckorong károsodás nélkül. Ezért is ajánlható ez a gyakorlatsor minden korosztálynak és különböző betegségekben szenvedőknek is. Viszont fontos megtalálni a képzett oktatót, aki tud ebben segítséget nyújtani.

Egyértelmű, hogy módszerét tekintve ez egy forradalmian új technika volt nálunk is az 1990-es években. Ezt a módszert, technikát követem a mai napig is óráimon, foglalkozásaimon. 

Engedjék meg nekem, hogy felsorolás jelleggel egy kis ízelítőt nyújtsak Önöknek, melyet vendégeim tapasztalatai alapján gyűjtöttem össze:

• karcsúsítja a derekat, és a csípőt 
• feszesebbé teszi a hasizmokat
• megemeli, és feszesebbé teszi a feneket
• karcsúsítja a comb belső és külső oldalát
• az egész combot formálja
• javítja az egész lábformát
• megerősíti és karcsúsítja a felkart 
• megnyújtja a nyakat és formálja az állat, eltünteti a tokát
• javítja, formálja az egész alakot
• javítja a mozgásképességet és a mozgáskoordinációt
• kilazítja a beszűkült vállízületet, a csípőt
• javítja az ízületek mozgásterjedelmét
• jótékony hatással van a menstruációs problémákra
• erősíti a medencealapi izmokat
• csökkenti a vizelet visszatartási problémákat
• gyakorlásával megelőzhető a gerincsérv, a térd-, derék-, hátfájdalom
• megelőzheti a csontritkulást és a meszesedést
• fejleszti az egyensúly érzéket
• segíti a test-tudat kialakulását
• megnyugtatja az idegrendszert. 

Természetesen az alakformálásán kívül – a közel 30 éves tapasztalatom alapján – a Callanetics® és a DITROI Combi Callanetics® torna legnagyobb értékét abban látom, hogy:

• nagyon gyorsan jobb lesz gyakorlójának közérzete
• javul az emésztés, a has űri szervek funkciója
• elmúlnak, vagy csökkennek a hát-, derék-, és térdfájdalmak
• jobb lesz a testtartásuk
• megnő az erő-, állóképességük
• feloldódik belső feszültségük
• szépen formálja alakjukat
• a jobb testtartás magabiztosabbá teszi őket
• a mellkas nyitásával jobb lesz a tüdő oxigénellátása 
• a vállöv-, nyak-, arc izmainak ellazításával jobb lesz a fej vérellátása, melynek hatására a nap során nem fáradnak el olyan hamar, gondolataik rendezettek, tisztábbak lesznek!

A DITROI Combi Callanetics® védett márkanév, így azt csak az arra illetékes személyek használhatják!