DITROI Combi Callanetics®

DITROI COMBI CALLANETICS®

Alakformáló, testtartást javító mélyizom torna!

30 éves tapasztalatom alapján állíthatom, hogy ez a torna a legjobb alakformáló tornák közé tartozik. Rendszeresen jógázom, de, ha alakot szeretnék formálni, mindig visszatérek a Callaneticsre. Természetesen abban a formában, és olyan gyakorlatokkal kiegészítve, ami nekem a legjobb. Ezért lett DITROI Combi Callanetics! De ez nem csak a saját tapasztalatom. Látom vendégeimen, az online óráimon résztvevőkön, és a sok e-mailben beszámolt eredményekből, a kedves szavakból. Összességében elmondható, hogy javítja az alakot, aktiválja a vérkeringést, jó közérzetet biztosít, helyes testtartásra, és önfegyelemre nevel. A testet teljesen átformáló mozgás, mely segíti visszanyerni fiatalos alakját és formáját! Gyakorlásával több cm-es változás, kerület csökkenés várható egy hónapon belül a kényes pontokon.  

Technikáját tekintve egy olyan statikus gyakorlatsor, mely – többek között – a mélyen fekvő izmok megdolgoztatása útján éri el hatását. Mindenki a saját ütemében, ritmusában végzi 1 cm-es mozgásterjedelemmel, egy előre meghatározott koreográfia alapján. A sok nyújtás segíti az alakformálást, és a feszültség oldását. 

 A saját, lassú, közepes, esetenként gyors tempó, a szabályos ritmusú, nyugodt mozdulatok végrehajtása során van idő, és lehetőség a figyelem összpontosítására, mellyel megelőzhetők a sérülések, és pontosabban hajthatók végre a gyakorlatok. Tehát bármilyen fájdalomérzet fellépése esetén azonnal abba lehet hagyni a mozdulatot ízület-, izom-, porckorong károsodás nélkül. Ezért is ajánlható ez a gyakorlatsor minden korosztálynak és különböző betegségekben szenvedőknek is. Viszont fontos megtalálni a képzett oktatót, aki tud ebben segítséget nyújtani.

 

Egyértelmű, hogy módszerét tekintve ez egy forradalmian új technika volt nálunk is az 1990-es években. Ezt a módszert, technikát követem a mai napig is óráimon, foglalkozásaimon. 

Engedjék meg nekem, hogy felsorolás jelleggel egy kis ízelítőt nyújtsak Önöknek, melyet vendégeim tapasztalatai alapján gyűjtöttem össze:

  • karcsúsítja a derekat, és a csípőt 
  • feszesebbé teszi a hasizmokat
  • megemeli, és feszesebbé teszi a feneket
  • karcsúsítja a comb belső és külső oldalát
  • az egész combot formálja
  • javítja az egész lábformát
  • megerősíti és karcsúsítja a felkart 
  • megnyújtja a nyakat és formálja az állat, eltünteti a tokát
  • javítja, formálja az egész alakot
  • javítja a mozgásképességet és a mozgáskoordinációt
  • kilazítja a beszűkült vállízületet, a csípőt
  • javítja az ízületek mozgásterjedelmét
  • jótékony hatással van a menstruációs problémákra
  • erősíti a medencealapi izmokat
  • csökkenti a vizelet visszatartási problémákat
  • gyakorlásával megelőzhető a gerincsérv, a térd-, derék-, hátfájdalom
  • megelőzheti a csontritkulást és a meszesedést
  • fejleszti az egyensúly érzéket
  • segíti a test-tudat kialakulását
  • megnyugtatja az idegrendszert. 

Természetesen az alakformálásán kívül – a közel 30 éves tapasztalatom alapján – a Callanetics® és a DITROI Combi Callanetics® torna legnagyobb értékét abban látom, hogy:

  • nagyon gyorsan jobb lesz gyakorlójának közérzete
  • javul az emésztés, a has űri szervek funkciója
  • elmúlnak, vagy csökkennek a hát-, derék-, és térdfájdalmak
  • jobb lesz a testtartásuk
  • megnő az erő-, állóképességük
  • feloldódik belső feszültségük
  • szépen formálja alakjukat
  • a jobb testtartás magabiztosabbá teszi őket
  • a mellkas nyitásával jobb lesz a tüdő oxigénellátása 
  • a vállöv-, nyak-, arc izmainak ellazításával jobb lesz a fej vérellátása, melynek hatására a nap során nem fáradnak el olyan hamar, gondolataik rendezettek, tisztábbak lesznek!

A DITROI Combi Callanetics® védett márkanév, így azt csak az arra illetékes személyek használhatják!