Hogyan tudom fenntartani az elért eredményt?

válasszon ki magának 20-20 perces vagy fél órás gyakorlatsorokat. (weboldalunkon megtalálja az eddig megjelent tornaprogramokat, azokból tud választani.)

Azonban, ha hosszabb ideig abba hagyja a gyakorlást, számítani lehet egy kis visszarendeződésre, esetenként elölről kezdheti az alakformálást. Ilyenkor mindig a Callanetics Alapprogrammal javaslom kezdeni.