Miért nem ajánlott már a kezdetektől a pulzusszámot magasra emelni?

mert pl.: már régen nem sportoltál, 30% felett van a BMI indexed, izületi fájdalmakkal küzdesz, talán egy-két hónapja hoztál babát világra, vagy éppen beteg voltál, akkor csak lassan, és fokozatosan szabad emelni a pulzusszámot, mert nem biztos, hogy bírni fogja a szíved, a keringési rendszered.