Miért ajánlott a zsírégető ritmus alsó határán elkezdeni a mozgást?
2013.02.21 09:28
Azért, mert így megkíméled az izületeidet.
Ez a mozgássebesség kb. egy gyors járásnak felel meg. Ha már nem esik nehezedre a gyors járás, akkor emelheted a pulzust mindig egy kicsit magasabbra, a legvégén 70%-ra.
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltakat.