Szakmai Tanácsok

Miért ajánlott a comb izmainak erősítése?

2013.02.07 21:51
Nem csak azért ajánlott a comb izmainak erősítése, hogy szebb, formás legyen a comb!

Gyakorlat

 

 

 


 

Combfeszítő, vádli, lábfej izmainak erősítése, formálása kissé nehezebb változatban lábujjhegyen végezve, rugózással.

 






A comb izmainak erősítésével megelőzhetők a térdfájdalmak, illetve a már jelentkező fájdalmak csökkenthetők, akár meg is szüntethetők. Fontos a helyes kivitelezés, ezért folyamatosan javítom, segítem vendégeimnek a pontos mozdulat elsajátítását.

 

Gyakorlat

 

 

 


 

Combfeszítő izmok erősítése lassú rugózással, térdkímélő változatban.  A térd nem mozdulhat előre, csak a fenék ereszkedik egy cm-t le és emelkedik egy cm-t fel.

 

 

 


Webáruház készítés
olcsobbat.hu