A "kék" könyvben is jelzett 10 foglalkozás után mindenkinél várható változás, természetesen nem egyforma mértékben.
Ez függ az izomzattól, a kötőszövetektől, a gyakorlás intenzitásától, heti gyakoriságától, a zsírszövetek kialakulásának idejétől, étkezéstől, stb. A mért adatok alapján eddig a legkisebb változás a has, vagy a csípő kerületénél 3-4 cm, a legnagyobb 14 cm-es változás volt.
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltakat.