Jóga tanfolyam

A tanfolyamok célja

Megismertetni és megtanítani azokat a gyakorlatokat, melyek  a fájdalmak megelőzését és azok csökkentését szolgálják. Ehhez szükség van a gyakorlatok otthoni, rendszeres végzésére is! A tanfolyamon vázlatot adok az otthoni gyakorlás segítéséhez!

• Gerincjóga a hátfájások megelőzésére, a fájdalmak csökkentésére és a gerinc rugalmassá tételére. Speciális izmok erősítése és nyújtása.

• Csípőjóga a csípő fájdalmainak megelőzésére. Erősítse meg a speciális izmokat  a Hatha Jóga és a Callanetics torna különböző gyakorlataival.
• Derék és keresztcsont fájdalmainak megelőzésére tanulja meg a Hatha Jóga és a Callanetics torna speciális gyakorlatait.
  

• Menses problémákra: ha fájdalmai vannak, vagy nem jön meg, vagy kimaradozik mensese, jöjjön el, és tanulja meg az általam összeállított gyakorlatokat.

• "Baba projekt": speciális gyakorlatok a fogantatás elősegítésére. A gyakorlatok a kismedence vérellátását fokozzák, melyek elősegíthetik a fogantatást.
• Stresszoldó jóga a tibeti hangtálakkal. Speciális jóga gyakorlatok a feszültség oldására, majd levezetés, relaxálás a tibeti hangtálakkal.
  

• Csakráink karban tartására ismerje meg a Hatha Jóga mentális-, fizikális-, és légzőgyakorlatait.
  
• Szemtorna a látás élességének megőrzésére.
• Napüdvözlet
• Öt tibeti gyakorlatsor

 A tanfolyamokat vezeti:

Ditrói Mária Testépítés-Fitness Sportedző, Callanetics Vezető Tréner, Hatha Jóga-, és Kismama Jóga Oktató

Helyszín: Combi Callanetics Kft. Telephelye 9027 Győr, Munkás u. 8.  -Térkép megtekintése-

Időpontok: egy-egy tanfolyam 2x2 órás + 1 óra ismétlés. Igény esetén több ismétlő, gyakorló óra is lehetséges.

Az aktuális tanfolyamok időpontjait honlapon első oldalán, és a Facebookon is megtalálja, ezért kérem, ha valamelyik téma érdekli, kísérje fentieket figyelemmel, illetve iratkozzon fel a hírlevélre és így mindig naprakész információt kaphat.