Fitality 7. DVD

Name: Fitality 7. DVD
SKU: DVD009
Price: 800 HUF
Availability: InStock

-52%

1 650 Ft

Akció: 800 Ft

Kezdete: 2020.11.05 A készlet erejéig!

Egységár: 800 Ft/db

Kosárba

Ebben a 30 perces programban olyan gyakorlatokat állítottam össze, melyben eszközök nélkül, saját erőnkkel dolgoztatjuk meg a kar, váll, mell izmait, és természetesen társizomként érezhető a hát- és hasizmok munkája is.

Részletek

A 10 perces bemelegítés után 20 percen át történik az izomépítés és nyújtás. Módszerét tekintve lassan, lendület nélkül, pici mozdulatokkal dolgozunk. Feszítés, csavarás, kitartás, nyújtás formálja az izmokat. A kitartás, az izolált technika, - melyben egyszerre csak egy izom, izomcsoport dolgozik - és a megfelelő nyújtás, lehetőséget ad szép izmok formálására. Minden korosztály végezheti. Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlom. Vállizület fájdalma esetén kérje ki orvosa véleményét!

Adatok

Játékidő

32 perc

Fájlméret

1 966 MB

Videó rendszer

PAL

Régiókód

Videó formátum

mpeg2 (VOB)

Videó méret

720 x 576