Kismama Jóga DVD papírtokban

Elősegíti: • a babával való kapcsolat megteremtését, • a várandósság idejének harmonikussá tételét, • a mentális-tudatos felkészülést a szülésre. Felkészíti a testet a várandósság és a vajúdás idejére: • testgyakorlatokkal (ászanákkal): az izmok lágy erősítésével és nyújtásával, • a medencealapi izmok rugalmassá tételével, és ezen izmok ellazítási képességével („kilélegezzük a babát”), • a természeti népektől átvett mozdulatokkal, • légző gyakorlatokkal. Tanácsokat ad: • a szülés utáni életmódhoz, • konkrét technikát a baba megnyugtatásához. Segíti: • a szülés utáni gyorsabb regenerálódást, • a baba idegrendszeri fejlődését és feleszmélése után a könnyebb beilleszkedést. Energiával tölti fel a testet, lelket.